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Manual de Relajación

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    Descripción

    TÍTULO: Manual de Relajación y Respiración
    IDIOMA: Español
    TIPO: Curso / Manual

    Las técnicas de relajación son una serie de técnicas que permiten educar el control de nuestra activación física y psíquica. De este modo se consigue una percepción, conocimiento y control progresivo de los elementos del cuerpo, y cuando se asocia a la respiraciónfavorece el equilibrio emocional y disponibilidad mental. Lo básico para realizar correctamente un ejercicio de relajación es saber respirar, porque no nos podremos relajar si nuestra respiración no es la adecuada.

    Opiniones de los usuarios

    de 25 opiniones

    "Muy buena"

    7.2