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AtentaMente - Meditación y Felicidad

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    AtentaMente - Meditación y Felicidad

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    Descripción

    Conoce y entrena tu mente y tus emociones a través de estas herramientas para meditar, diseñadas por un grupo de especialistas en atención y habilidades socioemocionales. Cultiva hábitos mentales y emocionales saludables que contribuyan a tu bienestar, calma y claridad necesaria para alcanzar tus metas, tomar mejores decisiones y relacionarte de forma adecuada con tu entorno. ¡No esperes más para aprender a meditar e incorporar esta práctica en tu vida!

    Funciones:
    - Programa guiado gratuito que te acompañará en el cultivo de la atención, la calma, la bondad y la claridad.
    - Meditaciones libres a elegir de acuerdo con lo que te interese practicar.
    - Pausas conscientes programables que te ayudarán a poner en práctica los hábitos que quieres cultivar en tu vida diaria.
    - Descarga las meditaciones para escucharlas sin conexión a internet.
    - Temporizador que podrás configurar de acuerdo con tus necesidades.
    - Registro gráfico de tu progreso en la práctica.
    - Calendario para agendar tus meditaciones.
    - Paquetes adicionales de meditaciones que puedes adquirir según tu interés.

    Ciencia y meditación

    Diversos estudios científicos han encontrado que la meditación transforma tu cerebro y contribuye a reducir el estrés y fortalecer habilidades sociales y emocionales como la bondad, la paciencia, la generosidad y la compasión, cualidades que promueven una vida plena y saludable, impactando el bienestar individual y social.

    ¿Quiénes somos?

    Somos una asociación civil que busca compartir herramientas basadas en investigación científica para ayudar a niños, jóvenes y adultos de diferentes contextos a desarrollar habilidades mentales, emocionales y sociales que fomentan el bienestar personal y colectivo, reduciendo los conflictos internos e interpersonales.

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