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Pacifica - para la Ansiedad

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    Descripción

    El estrés, la ansiedad y la depresión se pueden convertir en la manera en que usted vive su vida. Pacifica le brinda herramientas diseñadas por psicólogos para tratarlos en base a la terapia cognitiva conductual, meditación consciente, relajación y seguimiento del estado de ánimo y la salud.

    El estrés, la ansiedad y la depresión son producidos por un continuo ciclo de pensamientos negativos. Los pensamientos causan sentimientos y emociones físicos, los cuales producen acciones. Pacifica ayuda a romper este ciclo usando herramientas que se enfocan en cada uno de sus componentes. Día tras día, aprenderá a controlar el estrés, la ansiedad y la depresión a su propio ritmo. No ofrecemos una solución rápida o falsas promesas. Ofrecemos verdadero progreso un día a la vez.

    HERRAMIENTAS EN AUDIO PARA RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN CONSCIENTE
    Tranquilícese en momentos de estrés o ansiedad usando uno de los más de 25 ejercicios en audio de Pacifica que incluyen respiración profunda, relajación muscular, visualización positiva, meditaciones conscientes y más. Estas actividades están establecidas para relajar mediante sonidos de la naturaleza como olas del mar o tormentas.

    MÉTODOS GUIADOS DE AUTOAYUDA
    Nuestros métodos diseñados por psicólogos incluyen lecciones en audio y actividades útiles para ayudarlo con el estrés, la ansiedad o la depresión. Estas incluyen un método introductorio, dos métodos enfocados en el trastorno cognitivo conductual y un método para la consciencia.

    SEGUIMIENTO DEL ESTADO DE ÁNIMO
    Valore su estado de ánimo y sentimientos durante el día y añada notas específicas (la situación, el desencadenante, etc.) de modo que pueda reconocer patrones y ver las mejores con el tiempo.

    GRABACIÓN DE PENSAMIENTOS, DIARIO Y ANÁLISIS
    Use las herramientas de análisis de pensamientos diseñadas por psicólogos para aprender cómo los patrones de pensamiento distorsionado contribuyen a la ansiedad. Pacifica usa técnicas de trastorno cognitivo conductual para ayudarlo a pensar de una forma más equilibrada, lo cual ayuda a romper el ciclo de pensamientos negativos.

    RETOS DARIOS Y SEGUIMIENTO DE METAS
    Pacifica usa técnicas de trastorno cognitivo conductual para ayudarlo a enfrentar la ansiedad, un día a la vez, y gradualmente trabaja hacia sus metas de largo plazo mediante retos diarios.

    SEGUIMIENTO DE LA SALUD
    Establecer y seguir metas diarias de salud para hábitos que afectan la ansiedad (ejercicio, dormir, cafeína, alcohol, etc.). Aprender a reconocer cuál de estos es el desencadenante de su ansiedad en base a patrones de su estado de ánimo. El ejercicio, dormir y la cafeína también pueden ser populares al usar la app de Apple Health.

    COMUNIDADES Y GRUPOS
    No está solo en esto. Comparta historias, consejos y más con la comunidad de apoyo al compañero de Pacifica.

    ACCESO COMPLETO A PACIFICA PRECIOS Y TÉRMINOS
    Pacifica es de uso y descarga gratuitos. El acceso completo a Pacifica permite el uso ilimitado de las herramientas y está disponible a través de una suscripción auto renovable. Hay dos opciones:

    1 mes: $5.99
    1 año: $35.99

    Estos precios son para clientes de Estados Unidos. Los precios en otros países pueden variar y los gastos reales pueden ser convertidos a su moneda local dependiendo de la residencia de su país. El pago se cargará a su cuenta de Goole Play al momento de la confirmación de la compra.

    Su suscripción de acceso completo a Pacifica se renovará automáticamente al final de cada término y se cargará a su tarjeta de crédito a través de su cuenta de Google Play. Puede desactivar la renovación automática en cualquier momento a partir de la configuración de la cuenta de Google Play, pero los reembolsos no serán proporcionados por la parte no utilizada del término.

    ¿Necesita ayuda con la aplicación? Por favor mande un correo electrónico a info@thinkpacifica.com

    TÉRMINOS DE SERVICIO: http://thinkpacifica.com/tos.html

    POLÍTICA DE PRIVACIDAD: http://thinkpacifica.com/privacy.html

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