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Wendler 531 entrenamiento

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    Wendler 531 entrenamiento

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    Descripción

    No más perder el tiempo con las hojas de cálculo impresas en el gimnasio. Este 531 aplicación le ayudará a gestionar su programa de 531 entrenamiento.
    Esta aplicación genera el programa 5/3/1 entrenamiento basado en sus ascensores actuales.
    Una descripción detallada de los ciclos que incluyen series, repeticiones y pesos se calculan.

    Esta es una versión de prueba.

    Características: 5/3/1
    ★ Calcula un solo máximo representante (IRM) en función de sus ascensores actuales
    ★ porcentaje máximo formación configurable
    ★ número configurable de ciclos
    ★ orden entrenamiento semanal configurable
    ★ series de calentamiento incluido
    ★ aburrido pero GRANDES juegos incluidos
    ★ 16 ejercicios de asistencia predefinidos
    ★ Posibilidad de añadir sus propios ejercicios de asistencia
    ★ Visión general de los ciclos con estimado y alcanzan máximo de un representante
    ★ indicación Progreso de entrenamientos en el resumen de ciclo
    ★ Placas calculadora muestra las placas para cargar
    ★ temporizador Rest
    ★ exportación CSV a través de correo electrónico, Google Drive

    Más allá de 5/3/1 funciones (disponibles en la versión Pro)
    ★ conjuntos Joker
    ★ Otra ascensor principal como aburrido, pero grande
    ★ Primera establecer pasado (AMRAP y la variación de la medida)
    ★ 13 semanas desafío
    ★ Edición de entrenamientos completos
    ★ configurables porcentajes de calentamiento
    ★ configurables porcentajes aburrido, pero grandes
    ★ valores del temporizador independientes para calentamiento, ascensor principal, aburrido, pero grande y primero establecer última
    ★ valores del temporizador separados para ascensores accesorios
    ★ 3/5/1 y 8/6/3 representante esquemas añadido
    ★ Configurable caliente repeticiones
    ★ Apoyo para restar peso cuello

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    de 2.137 opiniones

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