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7min Entrenamiento Completo

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    7min Entrenamiento Completo

    por: manatlan 3.2K 8

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    Descripción

    Esta es la herramienta perfecta para un entrenamiento completo en tan sólo 7 minutos!
    Sólo se necesita una pared y una silla.

    Aquí encontrarás videos de los ejercicios (Inglés):
    http://lifehacker.com/these-12-videos-show-the-proper-form-for-a-7-minute-ful-499199366

    Descripción del método de entrenamiento Klika Brett & Chris Jordan (Inglés):
    http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx

    Opiniones de los usuarios

    de 3.168 opiniones

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