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J&J Official 7 Minute Workout

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    Review de J&J Official 7 Minute Workout

    Publicado: 2014-11-17, por .

    Suda cuando quieras y donde quieras con sesiones sencillas de 7 minutos

    8
    • Diseño excelente, muy intuitivo
    • Vídeos audiovisuales para ayudarte en los ejercicios
    • Muchas opciones de personalización
    • El cronómetro debería mostrar el tiempo (y no puntos)
    • Algunos ejercicios están desequilibrados (trabajan una parte del cuerpo pero no la otra)

    "Fitness estés donde estés"

    Tanto a los principiantes como a los adictos del fitness les gustará esta aplicación gratuita e intuitiva. Suda donde quieras y cuando quieras haciendo ejercicios de un nivel de intensidad que se ajuste a ti.

    The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App viene con 6 ejercicios, 13 sesiones preestablecidas y una opción para diseñar tu propio plan de entrenamiento de 7 minutos. La app te guía por todos los pasos que tienes que seguir, y lo hace con demostraciones audiovisuales de Chris Jordan, el creador del entrenamiento de 7 minutos.

    Escoge la duración de los intervalos de descanso, el número de repeticiones y sincroniza tu librería musical para personalizar aún más tu sesión. Es genial para entrenar en donde haya un suelo, una silla o una pared.

    Mis quejas son pocas. Me hubiera gustado que el cronómetro mostrara el tiempo (y no solo puntos que lo representan), ya que la cuenta regresiva hasta el final es una buena motivación. Algunos pasos predeterminados vienen, por ejemplo, con ejercicios para le pierna derecha pero no para la izquierda.

    Dicho esto, para ser una aplicación gratuita, el diseño es excelente y es una buena elección para hacer un poco de ejercicio rápido en cualquier parte.

    Traducido por Francisco A.

    Jayne Appszoom logo

    por Jayne , Appszoom

    Nov 17, 2014

    Descripción

    A fast, simple, science-based way to make every minute count!

    Designed by Chris Jordan, Director of Exercise Physiology at the Johnson & Johnson Human Performance Institute, the workout has helped people around the world.

    Key Features:
    • Workout Library contains 22 preset workouts, varying in intensity and duration
    • Workouts are designed to fit your schedule, ranging from 7 to 32 minutes
    • 72 exercises and 22 workouts you can customize to create over 1,000 variations – from easy to hard
    • Smart Workout feature gauges your fitness and motivation level and creates a variety of workouts specifically for you
    • Create custom workouts targeting multiple focus areas and workout intensity
    • Control music and audio prompts from your device
    • Learn the exercises with 72 high-definition video tutorials
    • Set workout and inactivity reminders to help you stay on track
    • Share your workouts via Facebook and Twitter
    • Workouts are tracked and can be integrated with your iPhone Health App

    It’s time to work out!

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