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kettlebell ejercicio muscular

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    kettlebell ejercicio muscular

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    Descripción

    Dentro de este ejercicio la parte superior entrenador personal Samuel Pont programa que es la forma de construir el músculo serio con una pesa. Kettlebells puede ser una gran manera de construir músculo, pero lo que necesita saber los ejercicios correctos para hacer el trabajo correctamente!
    Samuel Pont le mostrará los ejercicios correctos en esta aplicación para construir el músculo y luego la forma de agruparlos en algunos superseries de creación de grandes músculos.
    Sam construyó su cuerpo con las campanas de modo que pueda ver como funciona!

    Por favor, no es que esta aplicación se encuentra en Inglés, pero una buena manera de practicar sus habilidades de inglés!

    -16 Seguimiento a lo largo de los clips kettlebell de instrucción que demuestra claramente cómo realizar cada movimiento, el tiempo de aprender de uno de los mejores entrenadores personales de todo!

    Movimientos Cubierta-

    -El pecho de Prensa
    -La mosca en el pecho
    -El Kettlebell Push Up
    -El estrecho de agarre Push Up
    -El Kettlebell Pullover
    -La fila vertical
    -El Frente de Levante
    -La Prensa
    -La fila ancha
    -El estrecho de agarre en la fila
    -Veneno en la piel rizos
    -El Martillo Curl
    -El 21 Curl
    -La extensión de arriba
    -La posición en cuclillas
    El Muerto

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